Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Resep Masakan dan Lifestyle – Pada saat haid, nafsu makan bisa meningkat. Menurut penelitian, saat memasuki fase haid atau dua minggu sebelum haid datang, perempuan mengonsumsi karbohidrat 15 persen lebih banyak. Sehingga di saat rentan ini sebaiknya menghindari makanan berkalori tinggi. Selain itu ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat haid, karena akan memperparah gejala PMS (pre menstrual syndrome).

1. Produk susu. Kandungan asam arachadoniknya bisa meningkatkan produksi prostaglandin yang bila dilepaskan ke rahim akan menyebabkan kram perut.

2. Gorengan. Makanan berkadar lemak tinggi ini (bayangkan minyak yang diserap gorengan ini) meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga perubahan ini menimbulkan rasa kram dan nyeri pada rahim.

3. Cokelat. Kandungan kafein pada cokelat bisa membuat pembuluh darah menyempit, akibatnya bisa sakit kepala, serta menimbulkan kegelisahan.

4. Makanan olahan. Kandungan natriumnya yang tinggi bisa menyebabkan kembung dan dehidrasi.

(CHIC/Erika Paula) kompas.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Face Reading : Seni Membaca Wajah
  2. Fenomena Reinkarnasi Biarawati Zaman Mesir Kuno
  3. Menimbang Teori Manslow dari Sisi Lain
  4. 9 Langkah Memilih Affiliate Program yang Tepat
  5. Inilah 20 Ciri – Ciri Orang yang Inovatif
  6. Inilah 4 Prinsip Penularan HIV
  7. Kelebihan Tidur Juga Berbahaya
  8. Inilah Fakta Menarik Tentang Gula
  9. Benarkah Di “Otak” Pria Hanya Seks?
  10. Ciri – Ciri Wanita “Overtraining”