Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Resep Masakan dan Lifestyle – Pada saat haid, nafsu makan bisa meningkat. Menurut penelitian, saat memasuki fase haid atau dua minggu sebelum haid datang, perempuan mengonsumsi karbohidrat 15 persen lebih banyak. Sehingga di saat rentan ini sebaiknya menghindari makanan berkalori tinggi. Selain itu ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat haid, karena akan memperparah gejala PMS (pre menstrual syndrome).

1. Produk susu. Kandungan asam arachadoniknya bisa meningkatkan produksi prostaglandin yang bila dilepaskan ke rahim akan menyebabkan kram perut.

2. Gorengan. Makanan berkadar lemak tinggi ini (bayangkan minyak yang diserap gorengan ini) meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga perubahan ini menimbulkan rasa kram dan nyeri pada rahim.

3. Cokelat. Kandungan kafein pada cokelat bisa membuat pembuluh darah menyempit, akibatnya bisa sakit kepala, serta menimbulkan kegelisahan.

4. Makanan olahan. Kandungan natriumnya yang tinggi bisa menyebabkan kembung dan dehidrasi.

(CHIC/Erika Paula) kompas.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Waspadai Lemak Trans
  2. KEPERCAYAAN CINTA ?
  3. Kopi Jauh Lebih Sehat Dari yang Anda Bayangkan
  4. 5 Fenomena Tubuh Di Luar Logika dan Ilmu Medis
  5. Jus Buah Vs Buah Potong
  6. Inilah Penyebab Kenapa Bokong Anda Tambah Lebar
  7. 10 alasan mengapa memilih WordPress.com
  8. Minumlah Alkohol, Agar Terhindar Dari Pikun
  9. Benarkah 8 dari 10 Lelaki Berselingkuh?
  10. Di Usia 40 Tahun, dan Belum Mempunyai Anak ?