Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

STRES selalu menjadi keluhan bagi kebanyakan orang. Untuk terhindar dari masalah yang satu ini sebelumnya kenalilah jenis-jenis stres. Dari penelitian yang dikutip timesofindia.com, terdapat tiga jenis stres yang kerap menyerang.

1. Stres kimia: merupakan jenis stres yang ditimbulkan oleh beberapa reaksi dari konsumsi alkohol, rokok, makanan dan minuman berpengawet yang dikonsumsi secara rutin.

Tips : tentunya Anda harus menghindari alkohol dan rokok. Selain itu Anda juga berkewajiban untuk mengkonsumsi jenis makanan sehat. Mengkonsumsi jenis makanan rumahan bisa menjadi pilihan.

2. Stres fisik: stres jenis ini terjadi karena berbagai keadaan. Seperti kecelakaan, posisi yang tidak tepat saat tidur, atau terlalu lama beraktivitas di depan komputer.

Tips : istirahatkan tubuh Anda setiap setengah jam sekali saat Anda bekerja di depan komputer. Menghirup udara segar di taman kantor atau melakukan peregangan kecil bisa menjadi alternatif. Dengan begitu otot Anda akan kembali menjadi rileks.

3. Stres emosional: stres ini tidak bisa disembuhkan dengan obat medis. Karena stres ini berhubungan dengan rasa marah atau frustasi yang seringkali menimbulkan stres.

Tips : Anda bisa mencoba bentuk meditasi seperti yoga. Selain membuat pikiran Anda nyaman, yoga juga menghadiahkan banyak manfaat kesehatan lainnya.

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Telapak Tangan & Ketiak Berkeringat? Inilah Penyebabnya
  2. Kapan Anda Membutuhkan Psikiater?
  3. Komputer dan Masalah Kesehatan
  4. Otak Jepang, Ternyata Begini Orang Jepang Melatih Otaknya
  5. Cara Lain Mendapatkan Anak Bagi Pasangan yang Tidak Subur
  6. Manfaat Aktivitas Seksual Untuk Kesehatan
  7. Perhatikan Sakit Kepala Anda
  8. Sehat dengan Makanan Berserat
  9. Perempuan Lebih Rentan Terserang Kanker
  10. Pendekatan Terkoordinasi Tanggulangi Infeksi Cacing