Manfaat Sayur dan Buah Bagi Kesehatan

Author: admin - Kirim ke Teman - 3,267 views

18 Dec

Ads by resep.web.id

Informasi pasang iklan

Hanya mengKlik iklan, anda akan dibayar : Infonya Klik Disini!

Punya website / blog? Promosikan Disini! dan Disini! Gratis.

Dapatkan / langganan update artikel resep.web.id FREE
via account facebook klik disini, atau via email klik disini

Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya.

Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Sayuran yang berwarna hijau tua diantaranya adalah kangkung, daun singkong, daun katuk, daun papaya, genjer dan daun kelor.

Di dalam sayuran dan buah juga terdapat vitamin yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun.

Alpukat, apel, blimbing, jambu, jeruk, mangga, pepaya kaya akan vitamin A. sedangkan kecambah atau toge merupakan sumber vitamin E. buah-buahan pada umumnya kaya akan berbagai jenis mineral, diantaranya kalium (K), kalsium (Ca), Natrium (Na), dan zat besi (Fe). Buah-buahan yang kaya kalsium adalah buah salak, sawo, jeruk nipis, arbei, nangka, pala dan srikaya.

Sungguh begitu banyak manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Untuk itulah, tak heran jikalau semua pakar kesehatan menganjurkan kepada kita untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi tubuh. (yz)

Facebooknya Indonesia, The Indonesian Social Network.
Dapatkan banyak teman baru disini!, Dengan Aplikasi IM Chat dan Chat Room, Sharing Video/Mp3, Blog Dll
Daftar Disini!

Segera bergabung dengan FORUM kami, Daftar !

Sela waktu dikantor, isi dengan berTrading Forex di Marketiva

1. Membuka Account Gratis. Daftar Disini!
2. Mendapat $5 Gratis.
3. Hanya dengan $1 sudah bisa bertrading.
4. Keamanan yang cukup bagus.
5. Memperoleh Software untuk bertrading secara real time.
6. Tersedia support berbahasa melayu.
7. Mendapatkan uang virtual, untuk latihan trading

Manfaat Brokoli Bagi Tubuh, Bisa Atasi Masalah Lambung Anda Pasti anda semua mengenal jenis sayuran yang satu ini....
1001 Manfaat Tahu Untuk Kesehatan TAHU, salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi dan...
Trading Forex Dengan Modal Kecil, Dapatkan $5 Saat Registrasi! Tepatnya inilah yang disebut iseng-iseng berhadiah, apakah komputer/laptop/handphone/pd anda...
Sirih Merah Untuk Kesehatan Anda, Obat Penyakit Ringan Hingga Kronis Sudah sejak dahulu, Sirih Merah digunakan sebagai obat herbal...
Lawan Sel Kanker Payudara Dengan Sari Buah Merah Papua Sari buah ini berpotensi membunuh 50% sel kanker yang...
Ternyata Kismis Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan. Penggunaan kismis (vitis...
Tips Berhenti Merokok! Konsumsi 4 Makanan Ini Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang...
Kuku Jari Anda Petunjuk Kesehatan Anda Mungkin Anda sudah mengenal pemeriksaan kesehatan berdasarkan darah, urin,...
Foto Aura Bisa Deteksi Kesehatan Anda “Ih, orang itu auranya mistis banget, ya?” Mungkin Anda...
Tips Langsing Cara India Ayurveda adalah sistem kesehatan dan penyembuhan tradisional India yang...