Virus, penyebab penyakit ada di mana saja, di udara terbuka maupun tertutup. Virus dapat menempel pada benda-benda di sekitar. Virus mudah sekali masuk ke dalam tubuh manusia. Itulah sebabnya penyakit yang disebabkan oleh virus digolongkan sebagai penyakit menular.

7 cara untuk menangkal virus adalah membentuk “perisai tubuh” yang tangguh, antara lain:

1. Mengkonsumsi gizi lengkap dan seimbang
Pentingkan gizi daripada sekedar rasa kenyang. Ciptakan kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi secara lengkap dan seimbang (cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral) dari berbagai variasi makanan.

2. Banyak mengkonsumsi cairan
Konsumsilah cairan dalam jumlah yang cukup, agar racun dapat luruh di dalam tubuh. Normalnya, tubuh memerlukan kurang lebih 2 liter air. Bagaimana cara mengetahui apakah kita kurang minum atau tidak? Perhatikanlah warna air seni. Jika warnanya bening kekuningan, artinya tubuh Anda cukup cairan. Jika air seni berwarna agak keruh, Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak cairan dari biasanya.

3. Berolahraga secara teratur
Jika dilakukan secara teratur makan dapat membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Dengan demikian, tubuh pun memperoleh asupan oksigen secara optimal dan daya tahan tubuh pun meningkat.

4. Jaga kebersihan tubuh
Mandi dan sering mencuci tangan, mengeringkannya dengan saputangan atau tissue bersih.

5. Menjauhi penderita
Berusahalah agar tidak berdekatan dengan penderita. Karena saat Anda bicara dengan penderita, virus-virus yang berasal dari ludah penderita akan beterbangan di udara, lalu terhirup.

6 & 7, Hindari ketegangan dan kecemasan
Buatlah sesering mungkin agar tubuh merasa santai. Tubuh yang santai membuat interleukin (salah satu senyawa dalam sistem pertahanan tubuh) meningkat dalam sel darah.

sumber: info-sehat.com

Related posts:

1. Trading Forex Dengan Modal Kecil, Dapatkan $5 Saat Registrasi! Tepatnya inilah yang disebut iseng-iseng berhadiah, apakah komputer/laptop/handphone/pd anda...
2. Cara Gampang Menemukan Soulmate Anda PERCAYAKAH Anda ada seseorang di luar sana yang khusus...
3. Cara Gampang Mencari File di Internet Sudah dapat dipastikan, jika anda mecari file di internet...
4. Cara Cashout Dari Program Bux.to Pembayaran menggunakan AlertPay. Prosese : bux.to > Alertpay >...
5. Obati Pembengkakan Saluran Kencing, Dengan Cara Berikut Seperti yang telah dibahas dalam artikel health sebelumnya, dimana...
6. 7 Langkah Menghentikan Banjir Virus Shortcut Virus PIF/Starter atau yang lebih dikenal dengan virus shortcut...
7. Cara Mencegah Stroke Dengan Nutrisi! TAHUKAH Anda, kehidupan modern yang menuntut segala sesuatu serbainstan...
8. Teliti Sebelum Mencium Sama Pentingnya Dengan Teliti Sebelum Membeli Maksudnya bukan yang itu cay… gitu kata saskia… Yang...
9. Cara Mengatasi Public Service Ads (PSA) Google Adsense, Cara Manaikkan Income Blog Anda! Public Service Ads (PSA) Google Adsense! sering muncul, bahkan...
10. Tips “Spektakuler” Cara Mencari Informasi di Internet Dengan Multiple Search Engine Saat anda membutuhkan sebuah informasi, internet adalah sumber yang...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.