Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

BAGI Anda yang gemar berlama-lama di toilet untuk buang air besar sambil membaca baik majalah, novel, atau koran, sebaiknya mulai sekarang Anda menghentikan kebiasaan tersebut.

Sebab, menurut penelitian, semakin lama Anda menghabiskan waktu untuk duduk di toilet, khususnya untuk membaca, Anda akan lebih berisiko menderita wasir (hemorrhoids) atau pembuluh darah yang membengkak di sekitar anus.

Kedengarannya memang seperti sebuah korelasi yang aneh, tetapi semakin lama Anda berada di kamar mandi, Anda akan lebih memberikan tekanan dan stres untuk buang air besar. Duduk terlalu lama di toilet juga dapat membatasi aliran darah di sekitar daerah dubur yang dapat memperparah wasir.

Yang patut dipersalahkan sebenarnya adalah pola makan yang kurang serat sehingga menimbulkan sembelit dan tinja yang keras. Seperti dikutip dari Everyday Health.com, para peneliti dari Los Angeles Medical Center dokter merekomendasikan 30 sampai 35 gram serat setiap hari untuk mencegah wasir.

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Inilah 5 Gejala Awal Yang Khas Dari Penyakit Tifus
  2. Berikut 9 Tips Panjang Umur
  3. 3 Tahun Mendatang, Pengidap HIV Mencapai Sejuta Orang
  4. Para Ahli Menyarankan Untuk Menhindari 7 Makanan Berikut
  5. Redakan Sakit Sinus, Dengan 6 Cara Berikut
  6. Waspadai Benjolan di Leher
  7. Tetap Sehat Meski Merokok
  8. Apa Semua Antibiotika Hanya Untuk Diminum?
  9. Bahaya Kegemukan Pada Kehamilan
  10. Konsumsi Vitamin Berlebihan Tak Baik Bagi Tubuh