Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Tidur yang tidak terlalu nyenyak pada usia manusia yang semakin bertambah mungkin menjadi salah satu sebab berkurangnya daya ingat pada orang dewasa, menurut laporan German Neurological Society (DGN).

Tidur nyenyak amat penting untuk mengkonsolidasi atau mengumpulkan berbagai ingatan seseorang.

Menurut DGN, pola tidur seseorang akan berubah tiap tahunnya. Seseorang yang berusia 25 tahun atau lebih muda akan menghabiskan 19 persen dari seluruh waktu tidurnya dalam fase tidur nyenyak. Yang kemudian akan turun sekitar tiga persen pada usia 36 hingga 50.

DGN mengatakan, remaja yang beranjak dewasa akan menghabiskan lebih dari satu jam dalam tidur nyenyak selama setengah dari satu malam waktu tidurnya. Sedangkan untuk usia yang lebih tua hanya akan menghabiskan waktu sekitar 18 menit saja.

Orang dengan gangguan tidur yang tidak memiliki banyak waktu untuk tidur nyenyak dapat mengurangi kemampuan mental mereka menyimpan berbagai hal yang dipelajari ketika jam-jam mereka bangun, demikian DPA. (yz)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Ternyata Kismis Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan
  2. Waspadai stroke
  3. Inilah 8 Gejala Awal Kanker Indung Telur
  4. Lansia Diabetik Cepat Kehilangan Kekuatan Otot
  5. Perbaiki Struktur Tungkai Kaki Dengan Fitbone
  6. Susu Bantu Cegah Kanker Usus
  7. Foto Aura Bisa Deteksi Kesehatan Anda
  8. Lindungi Tubuh dari Penyakit Dengan 9 Cara Berikut
  9. Minyak Zaitun Bisa Mencegah dan Mengobati Stroke
  10. Deteksi Mudah Alzheimer dan Parkinson