Pulpen Promosi


Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :



Ibu hamil (bumil) boleh mengonsumsi fast food sesekali, tapi junk food sebisa mungkin dihindari. Apa beda fast food dengan junk food? Fast food adalah makanan cepat saji yang memiliki nilai gizi rendah, seperti burger, pizza, fried chicken, dan lainnya. Sementara junk food adalah makanan yang sama sekali tidak mengandung gizi dan tak ada manfaatnya bagi tubuh, seperti gorengan.

Walau begitu, konsumsi fast food tetap harus diatur komposisinya, mengingat fast food umumnya tinggi lemak, gula, kalori, dan garam yang jika tak dikontrol asupannya dapat menganggu kesehatan, apalagi bagi bumil. Sebagai contoh:

* Burger, pilih yang regular (bukan double) dengan isi ikan atau ayam, lalu tambahkan selada.
* Pizza, cukup konsumsi dua iris, tambahkan salad, hindari pepperoni, sosis dan ekstra keju.
* Kentang, pilih yang dipanggang, bukan kentang goreng dalam kulit.
* Sandwich, pilih yang regular, terbuat dari roti gandum, rendah lemak, dan kurangi olesan.
* Ayam, hindari yang crispy, tidak berkulit, dan hindari chicken nugget.
* Salad, pilih yang segar, berupa selada, mentimun, tomat, kacang merah, jagung, dan kacang polong.
* Minuman, pilih air putih atau jus buah, hindari sift drink atau shake. Kalau ingin es krim pilih yang rendah lemak.

(Tabloid Nakita/Irfan Hasuki) kompas.com

Sela waktu dikantor, isi dengan berTrading Forex di Marketiva

1. Membuka Account Gratis. Daftar Disini!
2. Mendapat $5 Gratis.
3. Hanya dengan $1 sudah bisa bertrading.
4. Keamanan yang cukup bagus.
5. Memperoleh Software untuk bertrading secara real time.
6. Tersedia support berbahasa melayu.
7. Mendapatkan uang virtual, untuk latihan trading.

Tutorial 1 | Tutorial 2 | Tutorial 3 | Tutorial 4 | Tutorial 5
Tutorial 6 | Tutorial 7 | Tutorial 8 | Tutorial 9 | Tutorial 10

Download Ebook Gratis


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Inilah 12 Makanan Yang Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
  2. Cara Menggunakan Safety Belt Bagi Ibu Hamil dan Balita
  3. Mengatasi Alergi Sperma
  4. Cara Jitu Pantau Janin
  5. Cermati Masa Subur Anda!
  6. Perbedaan Kondisi Kehamilan Di Usia 20,30,40
  7. 4 Hal Berikut Sangat Menentukan Keberhasilan Program Hamil
  8. Vitamin A Cegah Bayi Sumbing
  9. 6 Manfaat Senam Hamil
  10. Anda Lagi Hamil? Hindari Makanan Berikut