Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

FAKTOR pemicu datangnya stres memang beragam. Namun jangan sampai stres yang ditimbulkan mengganggu kegiatan Anda. Yuk, halau stres dengan beragam alternatif terapi berikut, seperti yang dikutip dalam Healthmeup.com.

Akupresur
Merupakan salah satu bentuk fisioterapi dengan memberikan pemijatan dan stimulasi pada titik-titik tertentu pada tubuh. Berguna untuk mengurangi rasa nyeri, ketegangan, dan kelelahan.

Meditasi
Rasa rileks yang dihadirkan dari meditasi efektif membantu memerangi dan merevitalisasi pikiran. Meditasi dapat dilakukan dengan posisi duduk yang nyaman dan mata yang terpejam. Atur napas secara perlahan, dan rasakan sensasi yang ditimbulkan oleh meditasi selama 10 sampai 20 menit. Download ebook, cara dan manfaat meditasi, Klik disini

Naturopati
Untuk mengobati stres, naturopati dapat menjadi pilihan. Naturopati sering juga disebut sebagai self-healing, yang merupakan sistem penyembuhan dengan pengobatan alami, seperti aromaterapi (terapi wangi-wangian), homeopati (terapi dengan senyawa alam), dan kromoterapi (terapi warna).

Refleksologi
Untuk mengurangi ketegangan dan rasa stres, refleksologi dapat menjadi solusi. Terapi ini menitikberatkan pada titik utama tangan dan kaki.

Terapi warna
Melalui visualisasi warna yang berpadu, terapi warna membantu untuk mengurangi stres dengan memanfaatkan warna pelangi.

Yoga
Yoga sudah dikenal sebagai terapi untuk menangkal gangguan pikiran seperti stres. Relaksasi yang ditawarkan dalam pola latihan yoga dapat Anda lakukan di mana saja, terlebih jika Anda mulai merasakan stres. Download 3 buah ebook tentang yoga, klik disini

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. 6 Hal Yang Belum Anda Ketahui Tentang Fakta Payudara!
  2. Inilah 10 Wanita Biasa Yang Di Nikahi Pangeran!!
  3. Bentuk Rambut Pria dan Kepribadiannya
  4. Inilah 4 Tanda Awal, Anda Tak Akan Punya Anak
  5. Inilah Fakta Kenapa Ngegosip Itu Asyik?
  6. 10 Bagian Tubuh Wanita Yang Paling Disukai Pria
  7. Durian Merah Yang Eksotik!
  8. Inilah Peringkat Selingkuh Berdasarkan Zodiak!
  9. Inilah Tanda – Tanda Orang Sedang Mabuk Narkoba
  10. Ukur Kemampuan Seks Perempuan Lewat Cara Jalannya