Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

PAYUDARA yang indah jelas merupakan impian setiap wanita. Lantas, bagaimana cara membentuk payudara terlihat menarik?

Agustino Romulo selaku Associate Manager Nutrifood Research Center memberikan cara khusus untuk melatih otot dada dan membantu menjaga kekencangan payudara Anda. Ini dia tipnya:

  1. Berdiri tegak sambil menghadap dinding, lalu condongkan badan ke arah depan dan letakkan telapak tangan pada permukaan dinding. Lakukan gerakan seakan-akan Anda akan mendorong dinding dan tahan selama 10 detik. Ulangi gerakan hingga 10 kali.
  2. Berdiri tegak, tekuk siku Anda dan posisikan telapak tangan di pinggul (seperti berkacak pinggang). Gerakan kedua siku ke arah belakang secara perlahan, dan usahakan agar kedua siku saling menyentuh sedekat mungkin. Tahan hingga 10-15 detik.
  3. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell. Angkat dumbbell lurus ke atas sambil mengontraksikan otot perut, lalu turunkan kembali tangan hingga siku Anda menyentuh lantai.
  4. Tip tambahan, pijat payudara secara lembut dengan bantuan essential oil secara rutin di dalam keadaan yang rileks.

Tuty Ocktaviany – Okezone


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Cantik dengan Foundation
  2. Mata Indah di Balik Kacamata
  3. Cara Mudah Tutupi Kerutan Mata
  4. Cara Membesarkan Payudara Secara Alami
  5. 6 Langkah Memperindah Payudara
  6. Gunakan Pelembab Secara Tepat
  7. Eksotika Oriental
  8. Jangan Sepelekan Ritual Keramas
  9. Rambut Indah dengan Blow-Dry di Rumah
  10. Segarkan Wajah Dengan Facial Care