Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

MESKI jumlah batas aman konsumsi air perhari sebanyak 8-10 gelas sudah sering terdengar, namun tahukah Anda bahwa mengkonsumsi air sebanyak-banyaknya justru bisa berakibat fatal bagi kesehatan jika dikonsumsi secara langsung.

Dalam Times Health disebutkan bahwa minum air putih dalam jumlah yang banyak sekaligus akan memberatkan kerja ginjal dalam menyaring air tersebut. Nah, perhatiakan tips berikut sehingga asupan air putih Anda tidak mengganggu sistem kerja ginjal.

  1. Masaklah air hingga mendidih sehingga bakteri yang terdapat di dalam air mati.
  2. Simpanlah air tersebut di dalam wadah yang aman dan tertutup rapat.
  3. Jika Anda ingin mengkonsumsi air dalam kemasan, pilihlah merek yang telah dipercaya kualitasnya di pasaran. Jangan lupa untuk memerikasa standar keamanannya.
  4. Jangan remehkan rasa haus, minumlah segera air putih secara perlahan.
  5. Ada baiknya untuk lebih sering minum air putih dalam jumlah lebih sedikit sebelum merasa haus. Hal ini dikarenakan saat haus, orang sudah mengalami dehidrasi kronik ringan sebanyak dua persen.

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Ternyata Putih Telur Banyak Manfaatnya, Cocok Untuk Semua Umur
  2. Telah Ditemukan, Gen Untuk Membuat Anda Panjang Umur
  3. Inilah 10 Kenikmatan yang Membuat Anda Lebih Sehat
  4. Inilah 5 Manfaat Tidur Tanpa Busana
  5. Ring Tone Memperbesar Payudara
  6. Hilangkan Lemak Tubuh Saat Tidur
  7. Inilah 10 Mitos dan Fakta Tentang Kanker Payudara
  8. Inilah 3 Penyakit Yang Mengintai Saat Mudik
  9. Inilah 4 Pemicu Alergi Semakin Parah
  10. 8 Cara Berhenti Merokok