Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

MESKI jumlah batas aman konsumsi air perhari sebanyak 8-10 gelas sudah sering terdengar, namun tahukah Anda bahwa mengkonsumsi air sebanyak-banyaknya justru bisa berakibat fatal bagi kesehatan jika dikonsumsi secara langsung.

Dalam Times Health disebutkan bahwa minum air putih dalam jumlah yang banyak sekaligus akan memberatkan kerja ginjal dalam menyaring air tersebut. Nah, perhatiakan tips berikut sehingga asupan air putih Anda tidak mengganggu sistem kerja ginjal.

  1. Masaklah air hingga mendidih sehingga bakteri yang terdapat di dalam air mati.
  2. Simpanlah air tersebut di dalam wadah yang aman dan tertutup rapat.
  3. Jika Anda ingin mengkonsumsi air dalam kemasan, pilihlah merek yang telah dipercaya kualitasnya di pasaran. Jangan lupa untuk memerikasa standar keamanannya.
  4. Jangan remehkan rasa haus, minumlah segera air putih secara perlahan.
  5. Ada baiknya untuk lebih sering minum air putih dalam jumlah lebih sedikit sebelum merasa haus. Hal ini dikarenakan saat haus, orang sudah mengalami dehidrasi kronik ringan sebanyak dua persen.

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Waspadai dan Kenali 7 Tanda Awal Penyakit Kronis di Tubuh Anda
  2. Inilah 14 Fakta dan Tips Donor Darah Yang Perlu Anda Ketahui
  3. Menstrual Cup, Alternatif Baru Pembalut Wanita
  4. Khitan Mencegah Penularan HIV/AIDS
  5. Cara Alami Mengatasi Kemandulan Bagi Pria
  6. Teliti Sebelum Mencium Sama Pentingnya Dengan Teliti Sebelum Membeli
  7. Kafein dan Kehamilan
  8. Inilah Keajaiban Buah Kurma
  9. Inilah 5 Risiko Kehamilan Dengan Hipertensi
  10. Gejala dan Pengobatan Hepatitis Alkoholik