Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Sinar radiasi dari monitor bisa menyebabkan mata cepat lelah. Gejala ini biasa disebut dengan Computer Vision Syndrome yang bukan hanya sekedar menyebabkan penglihatan kabur, tetapi juga sakit kepala. Dikutip dari situs Timesofindia pada 5 Mei 2012, berikut adalah beberapa cara mengurangi dampak Computer Vision Syndrome.

MESKI hanya duduk manis, ternyata bekerja di depan komputer bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi kesehatan. Nah, bagi Anda yang kerap menghabiskan waktu delapan jam atau lebih di depan komputer, ada baiknya untuk lebih berhati-hati.

  1. Ubahlah posisi layar monitor sejajar dengan mata Anda. Langkah ini juga berlaku untuk mencegah nyeri pada bagian punggung.
  2. Mengurangi kontras layar monitor juga bisa menjadi alternatif. Langkah bijak ini bisa mengurangi mata lelah akibat paparan radiasi yang berlebihan.
  3. Mengatur waktu penggunaan komputer juga, merupakan hal yang bijak. American Optometric Association (AOA) merekomendasikan waktu istirahat 15 menit untuk setiap dua jam penggunaan komputer.
  4. Saat istirahat, lakukan sedikit peregangan untuk menghindari nyeri pada bagian punggung.
  5. Melihat ke arah layar komputer secara terus menerus juga bisa menyebabkan mata cepat kering karena berkurangnya intensitas air mata. Untuk hal yang satu ini, penggunaan obat tetes mata juga bisa membantu. Gunakan obat tetes mata yang telah direkomendasikan oleh dokter.
  6. Jangan lupa untuk mencukupi asupan air dan beragam vitamin terutama vitamin A untuk kesehatan mata dari konsumsi sayur maupun buah.

sumber: mediaindonesia.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. 9 Teknik Untuk Berhenti Berpikir Negatif
  2. Penyebab Maag Pada Wanita
  3. Inilah 6 Manfaat Hormon Testosteron di Tubuh Pria
  4. Sulit Bernafas di Masa Hamil
  5. Inilah 4 Cara Atasi Gangguan PMS
  6. Taukah Anda, TV Lebih Bahaya Bagi Jantung Dibanding Komputer?
  7. Inilah 7 Pantangan Sehabis Makan
  8. 4 Buah Berikut Bisa Lawan Kolesterol Jahat
  9. Kebiasaan Menggigit Kuku Rentan Turunkan IQ Anak!
  10. Hati – Hati! 10 Penyakit Berbahaya Berikut Ditularkan Antar Spesies