Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Para pekerja kantor yang duduk lama di kursi kantornya hendaknya berhati-hati pada postur tubuh mereka dalam upaya mempertahankan aliran darahnya secara semestinya dan mencegah urat darah halus menjadi mekar, demikian nasihat ahli kesehatan Jerman yang dikutip Miol.

Kelompok asurasi kesehatan (The Technicians Health Insurance) di Hanover mengatakan para pekerja hendaknya jangan duduk menyilangkan kaki. Kaki hendaknya tetap paralel satu dengan lainnya dan lutut ditekuk dengan membentuk sudut 90 derajat. Demikian pula untuk tangan dan siku.

Kedudukan paha juga seyogyanya membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh, suatu postur yang dapat disesuaikan dengan kursi kantor, dimana tinggi dan pegangan kursi dapat disesuaikan.

Para ahli itu juga menyarankan para pekerja kantoran untuk secara berkala mengubah posisi duduk mereka untuk meringankan beban otot dan tulang belakang. (cy)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Inilah 18 Cara Jitu Hilangkan Nyeri Punggung Anda
  2. Bagaimana Bawang Putih Melawan Kanker?
  3. Bebas Stroke dan Serangan Jantung, Ikuti Tips Berikut
  4. Mewarnai Rambut Bisa Bikin Kanker?
  5. Pria Dengan Perut Buncit? Kecilkan, Begini Caranya
  6. Ternyata Perfeksionis Penyebab Stres
  7. Waspadai 5 Penyakit Paling Beresiko!
  8. Wow… 30 Juta Penduduk Indonesia Terinfeksi Hepatitis
  9. Kopi Diduga Kurangi Risiko Kanker Hati
  10. Apakah Anda Pelupa? Inilah 3 Penyebabnya