Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Ada beberapa hal yang bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Pertama, kontrol berat badan. Kurangi jumlah minum-minuman yang mengandung alkohol dan juga mengurangi konsumsi garam pada makan anda. Sedikit saja menggunakan garam pada masakan cukup menyehatkan pola hidup anda. Hindarilah adanya botol garam pada meja makan serta hindari makan makanan yang asin.

Lebih baik, anda memilih makanan yang segar-segar. Hindarilah makanan yang diawaet-awaetkan seperti makanan kalengan, setengah matang dan bacalah dengan cermat label pada makanan. Baiknya juga, anda makan makanan yang kaya potassium seperti pisang, melon, jeruk, kentang, tomat.

Janganlah anda merokok. Karena rokok tak membuat jantung anda sehat. Banyak hal buruk yang disebabkan oleh pola hidup merokok. Selain itu, olahraga selama 30 menit, 3 kali seminggu dengan teratur akan membuat anda sehat dan segar selalu. Sediakanlah waktu-waktu untuk anda bersantai. (yz)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Narsis Berguna untuk Remaja, Tidak Bagi Dewasa
  2. Bahaya Radang Usus Saat Hamil
  3. Penyebab Depresi
  4. Tetap Segar Saat Berpuasa
  5. Cuci Tangan Mampu Cegah Diare Pada Balita
  6. Jurus Ampuh Basmi Bau Mulut
  7. Bayaha Penggunaan Ponsel Untuk Anak Dibawah 12 Tahun
  8. Bronkitis
  9. Terkena HIV Langka tipe HIV-1 strain-N, Setelah Liburan dari Togo
  10. Cara Praktis Deteksi Kanker Leher Rahim