Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

§         Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan
Diet rendah lemak & kolesterol :

o        Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine

o        Kurangi makan daging, telur dan produk susu

o        Hindari kue-kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan ringan

§         Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan

§         Batasi konsumsi alkohol

§         Perbanyak konsumsi ikan

§         Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe)

o        Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan

o        Pertahankan berat badan normal

o        Tidak merokok

PANEL LEMAK
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Apo B, Lp(a)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Cara Aman Bawa Uang
  2. Inilah 5 Tips Agar Anda Merasa Bahagia di Kantor
  3. Turunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga? Ikuti 5 Cara Berikut Ini
  4. Bersih-bersih Yuk…
  5. Sehatkah Juice Buah untuk Anak?
  6. Inilah Tips Agar Daging Empuk dan Lezat
  7. Tingkatkan Daya Jual Anda
  8. Tips Memilih Baju Hamil
  9. Resep Umur Panjang, Sehat Wal’afiat & Bahagia
  10. Contek Tip Sukses Obama, Yuk?