Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

§         Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan
Diet rendah lemak & kolesterol :

o        Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine

o        Kurangi makan daging, telur dan produk susu

o        Hindari kue-kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan ringan

§         Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan

§         Batasi konsumsi alkohol

§         Perbanyak konsumsi ikan

§         Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe)

o        Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan

o        Pertahankan berat badan normal

o        Tidak merokok

PANEL LEMAK
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Apo B, Lp(a)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Kaum Adam Berorientasi Hawa
  2. Wajah Lebih Segar Berkat Buah
  3. Trik Jaga Gairah dengan Pasangan
  4. Kiat Sehat Perempuan Aktif, part 2
  5. Resep Umur Panjang, Sehat Wal’afiat & Bahagia
  6. Tampil Cantik Saat Di Foto, Begini Tips Makeupnya
  7. Olahraga Teratur buat Otak Awet Muda
  8. Tips Meminta Tolong di Kantor
  9. Lemak Jenuh Ganggu Aktivitas Seksual
  10. Cantik dengan Jeruk Nipis