Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Olahraga sangat baik bagi orang yang menderita tekanan darah rendah. Orang yang menderita tekanan darah tinggi juga dianjurkan untuk berolahraga. Apakah jenis olahraga yang diperuntukkan bagi keduanya berbeda dan Jenis olahraga apa saja yang dapat dilakukan serta berapa lama waktunya?

Olahraga sangat bermanfaat oleh karena dapat memperlancar/memperbaiki sirkulasi darah sehingga hal ini memang sangat bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah rendah ataupun tinggi. Mengenai jenis olahraganya sama saja antara penderita tekanan darah rendah maupun tinggi hanya saja bobot latihannya tentu harus disesuaikan dengan kondisi penderita sendiri, namun untuk jelasnya tentu hal ini harus dikonsultasikan kepada instruktur olahraga.

Sebaiknya yang dilakukan adalah olahraga dengan sedikit pembebanan seperti berlari sambil membawa beban misalnya air minum @ 600 ml di masing-masing tangan, oleh karena olahraga dengan beban seperti ini juga baik bagi tulang, demikianlah sumber dari keluarga sehat. (yz)


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Ternyata Mendingan Tempat Duduk Kloset Daripada Keyboard
  2. Inilah 8 Jahatnya Roti Tawar Putih
  3. Hepatitis A s/d G
  4. Inilah 7 Penyebab Bau Mulut
  5. Sehat dengan Makanan Berserat
  6. Jurus Ampuh Basmi Bau Mulut
  7. Makanan Khusus Penderita Kanker Payudara
  8. Waktu Tidur Bisa Mempengaruhi Berat Badan
  9. Terapi Enam Gelas Air
  10. Khasiat Kopi