Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang merusak kesehatan itu tak kunjung berhenti. Makanan apa saja yang membantu para perokok menghentikan keinginan mengisap tembakau? dan makanan apa pula yang memicu keinginan merokok?

Studi Univesritas Duke menemukan ada empat jenis makanan yang dapat membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Mengkonsumsi makanan ini secara teratur membantu melenyapkan rasa rokok yang membuat orang ketagihan.

1. Buah-buahan
2. Sayur-sayuran
3. Produk susu
4. Minuman non-karbonasi seperti air putih dan jus buah

Di samping itu ada tiga jenis makanan yang membuat merokok kian nikmat. Para perokok yang berniat berhenti, sebaiknya menghindari :

1. Daging
2. Kopi
3. Minuman beralkohol

Meskipun belum dapat dijelaskan lebih jauh, peneliti menduga makanan tertentu memicu produksi air liur yang menjadikan rokok terasa lebih enak atau kurang enak.

Penelitian yang sama menawarkan beberapa produk makanan lezat sekaligus menjaga diet.

Buah : makanan penutup berupa salad dari berbagai buah-buahan manis

Sayuran: resep makanan dengan bahan kembang kol, cabai, brokoli dan sayuran hijau lainnya

Yogurt: yogurt pina colada atau citrus berry smoothie layak dicoba

Keju: pizza sayuran dengan taburan keju, lasagna karamel pun layak jadi santapan lezat untuk diet sekaligus sehat.

sumber: Petti Lubis, Anda Nurlaila, VIVAnew.com

Related posts:

1. Lakukan 1 Dari 3 Alternatif Ini Untuk Berhenti Merokok BANYAK upaya yang bisa Anda coba untuk berhenti merokok,...
2. 8 Cara Berhenti Merokok Berhenti merokok bukan perkara mudah. Coba saja tanya pada...
3. Tips Langsing : Makanlah Setiap 4 Jam Ternyata sinyal rasa lapar memiliki tingkatan, mulai dari sangat...
4. Hindari Penyakit Jantung, Dengan 7 Tips Berikut Penyakit jantung adalah sesuatu yang tidak boleh kita abaikan...
5. Anda Lagi Hamil? Hindari 9 Makanan Ini Yach! KEHAMILAN akan memperlemah sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, Anda mudah...
6. Hindari 7 Kebiasaan ini, Agar Berat Badan Anda Tidak Nambah Tiap orang tentu menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Berat...
7. Hilangkan Bau Mulut Dengan 6 Makanan Berikut Uh, sebentar lagi mau rapat. Tapi menu makan siang...
8. Tips Langsing Cara India Ayurveda adalah sistem kesehatan dan penyembuhan tradisional India yang...
9. Trading Forex Dengan Modal Kecil, Dapatkan $5 Saat Registrasi! Tepatnya inilah yang disebut iseng-iseng berhadiah, apakah komputer/laptop/handphone/pd anda...
10. 5 Jenis Diet Ini, Berbahaya! Pola diet yang keliru tak hanya membuat Anda sulit...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.