Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang merusak kesehatan itu tak kunjung berhenti. Makanan apa saja yang membantu para perokok menghentikan keinginan mengisap tembakau? dan makanan apa pula yang memicu keinginan merokok?

Studi Univesritas Duke menemukan ada empat jenis makanan yang dapat membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Mengkonsumsi makanan ini secara teratur membantu melenyapkan rasa rokok yang membuat orang ketagihan.

  1. Buah-buahan
  2. Sayur-sayuran
  3. Produk susu
  4. Minuman non-karbonasi seperti air putih dan jus buah

Di samping itu ada tiga jenis makanan yang membuat merokok kian nikmat. Para perokok yang berniat berhenti, sebaiknya menghindari :

  1. Daging
  2. Kopi
  3. Minuman beralkohol

Meskipun belum dapat dijelaskan lebih jauh, peneliti menduga makanan tertentu memicu produksi air liur yang menjadikan rokok terasa lebih enak atau kurang enak.

Penelitian yang sama menawarkan beberapa produk makanan lezat sekaligus menjaga diet.

Buah : makanan penutup berupa salad dari berbagai buah-buahan manis

Sayuran: resep makanan dengan bahan kembang kol, cabai, brokoli dan sayuran hijau lainnya

Yogurt: yogurt pina colada atau citrus berry smoothie layak dicoba

Keju: pizza sayuran dengan taburan keju, lasagna karamel pun layak jadi santapan lezat untuk diet sekaligus sehat.

sumber: Petti Lubis, Anda Nurlaila, VIVAnew.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Apakah Anda Depresi? Inilah 5 Perilaku Depresi yang Paling Umum
  2. Inilah Fakta Tentang Mata Kedutan dan Cara Hentikan Kedutan
  3. Inilah 7 Penyebab Bau Mulut
  4. Tidur Siang Menurunkan Resiko Kematian
  5. Paris Syndrome, Anda Akan Kaget Saat Berkunjung Ke Paris
  6. Pilah-Pilih Lensa Kontak
  7. Wah Wine Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup Paruh Baya
  8. Tertawalah Sebelum Dilarang, Tertawa Memang Obat Terbaik
  9. Terobosan Baru Memasak Pizza
  10. Lima Kesalahan Besar Diet