Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang merusak kesehatan itu tak kunjung berhenti. Makanan apa saja yang membantu para perokok menghentikan keinginan mengisap tembakau? dan makanan apa pula yang memicu keinginan merokok?

Studi Univesritas Duke menemukan ada empat jenis makanan yang dapat membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Mengkonsumsi makanan ini secara teratur membantu melenyapkan rasa rokok yang membuat orang ketagihan.

  1. Buah-buahan
  2. Sayur-sayuran
  3. Produk susu
  4. Minuman non-karbonasi seperti air putih dan jus buah

Di samping itu ada tiga jenis makanan yang membuat merokok kian nikmat. Para perokok yang berniat berhenti, sebaiknya menghindari :

  1. Daging
  2. Kopi
  3. Minuman beralkohol

Meskipun belum dapat dijelaskan lebih jauh, peneliti menduga makanan tertentu memicu produksi air liur yang menjadikan rokok terasa lebih enak atau kurang enak.

Penelitian yang sama menawarkan beberapa produk makanan lezat sekaligus menjaga diet.

Buah : makanan penutup berupa salad dari berbagai buah-buahan manis

Sayuran: resep makanan dengan bahan kembang kol, cabai, brokoli dan sayuran hijau lainnya

Yogurt: yogurt pina colada atau citrus berry smoothie layak dicoba

Keju: pizza sayuran dengan taburan keju, lasagna karamel pun layak jadi santapan lezat untuk diet sekaligus sehat.

sumber: Petti Lubis, Anda Nurlaila, VIVAnew.com


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Salah : Pasien Diabetes Jalan di Aspal untuk Hilangkan Kesemutan
  2. Cerdas Mengkonsumsi Garam
  3. Hanya 1% Obat Palsu Terawasi
  4. Paris Syndrome, Anda Akan Kaget Saat Berkunjung Ke Paris
  5. Lingkar Pinggang Bisa Deteksi Penyakit Jantung
  6. Kenali Jenis Sakit Kepala, part 2
  7. Pengobatan Mata Dengan iLasik
  8. 5 Hal Penting Yang Harus Ditanyakan ke Dokter Gigi Anda
  9. Pecinta Teh Berisiko Rendah Kena Kanker Kulit
  10. Tanaman Afrika Hentikan Pendarahan