Dapatkan info penting lainnya dari kami!

Email anda :


Share

Orang-orang, barangkali termasuk Anda, mungkin merasa heran jika ada makanan khusus yang dapat mengurangi risiko mereka mendapatkan penyakit tertentu. Kita semua tahu ada makanan sehat yang bagus untuk jantung, apakah hal yang sama beraku untuk kanker payudara?

Hmmmm, ternyata ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara. Penasaran apa saja? Simak ya!

  1. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.
  2. Libatkan brokoli ke dalam menu harian Anda. Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
  3. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian. Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye.
  4. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
  5. Makanlah dalam porsi yang sedikit namun sering ketimbang banyak sekaligus. Hal ini membantu saluran cerna Anda dan memperbaiki metabolisme.
  6. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
  7. Kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, kecuali Anda tidak akan mendapat manfaatnya.

Hanyawanita


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Hambatan dan Tantangan Gaya Hidup Sehat
  2. 7 Cara Alami Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh
  3. Ganja “Cimenk” Terbukti Efektif Kurangi Rasa Sakit Pasien Kanker
  4. Psoriasis, Perusak Kulit yang Sulit Disembuhkan
  5. Pembekuan Tumor Kurangi Rasa Sakit Kanker
  6. Berpikir Positif Tidak Hentikan Kanker
  7. Inilah 6 Pendapat Salah Tentang Menopause
  8. Inilah ‘3 Keuntungan’ Menjadi Seorang Perokok
  9. Bikin Ereksi Tapi Susah Orgasme, Efek Obat Berikut
  10. Cara Tingkatkan Daya Ingat