Jangan sepelekan produk-produk yang terbuat dari susu ketika anda tengah menjalani program diet. Setidaknya itulah saran para peneliti yang telah menemukan bahwa dengan menambah yogurt sebagai makanan rendah kalori akan dapat membantu menghilangkan lemak perut.

Kesimpulan ini disampaikan peneliti dari Universitas Tennessee Michael Zemel, PhD yang meneliti sekitar 34 obesitas pada program diet rendah kalori. 16 dari mereka mengkonsumsi pill yang mengandung 400 hingga 500 mg kalsium per hari. 18 orang lainnnya mengkonsumsi kalsium tinggi diantaranya yogurt yang mengandung 1100 mg kalsium per hari.

Setelah 12 minggu penelitian ditemukan lemak perut mereka menyusut. Perbandingan dari kedua kelompok, yaitu kelompok pertama kehilangan kurang dari enam pound dan kelompok kedua yang mengkonsumsi yogurt hilang sebanyak 10 pound lemak.

Yogurt bukan saja membantu menghilangkan lemak perut sehingga menurunkan berat badan tapi juga yogurt menjaga berat otot dua kali lipat lebih efektif.

Dalam penelitian Zemel sebelumnya juga menujukan kalsium terutama yang berasal dari kalsium produk susu dapat memperlambat proses terjadinya lemak tubuh sehingga disarankan bagi mereka yang tengah menjalankan program diet untuk mengkonsumsi tiga kali produk susu rendah lemak atau bebas lemak setiap hari. (cy)

Related posts:

1. Hilangkan Lemak Tubuh Saat Tidur Tahukah Anda, tidur yang berkualitas tak hanya membuat tubuh...
2. Jangan Lakukan Hal Berikut, Pasti Perut Anda Tidak Akan Buncit Tapi jangan khawatir, banyak solusi yang bisa dilakukan untuk...
3. 9 Makanan untuk Perut Rata PERUT rata merupakan impian semua orang. Dengan perut rata,...
4. Hindari 7 Kebiasaan ini, Agar Berat Badan Anda Tidak Nambah Tiap orang tentu menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Berat...
5. Berikut Adalah Fakta Seputar Lemak Bagi kebanyakan orang, reputasi lemak tubuh telanjur buruk, mulai...
6. Tips Berhenti Merokok! Konsumsi 4 Makanan Ini Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang...
7. Bahan Kosmetik Dari Lemak Manusia Sungguh keji tindakan yang dilakukan oleh 4 orang warga...
8. Trading Forex Dengan Modal Kecil, Dapatkan $5 Saat Registrasi! Tepatnya inilah yang disebut iseng-iseng berhadiah, apakah komputer/laptop/handphone/pd anda...
9. Agar Cepat Hamil! Lakukanlah Diet Kesuburan Cobalah diet kesuburan dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan...
10. Berikut Adalaha 5 Makanan Sehat Yang Menipu, Hati-Hati! Jika dilihat dari jauh, beberapa makanan terlihat begitu sehat...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.