Setiap perempuan pasti ingin memiliki perut yang rata tetapi aktivitas pekerjaan yang digeluti membuat mereka tidak memiliki waktu untuk melakukan olahraga. Kini anda bisa melakukan senam sederhana untuk mendapatkan perut yang ramping tanpa harus meninggalkan tempat duduk anda. Ada baiknya anda ikuti petunjuk di bawah ini agar bisa mendapatkan apa yang anda inginkan.
Duduklah di kursi. Peganglah sandaran punggung kursi anda dengan tangan kanan. Angkatlah lengan kiri lurus ke atas sambil mengencangkan perut. Lalu putar ke kanan dan tahan hingga satu hitungan. Kembalilah ke tengah dan lakukan 3 set dari 8 hitungan.
Duduklah di kursi. Peganglah sandaran punggung kursi dengan tangan kiri. Angkat lengan kanan lurus ke atas smapai mengencangkan perut. Putarlah ke kiri dan tahan hingga satu hitungan. Lalu kembali ke tengah dan lakukan 3 set dari 8 hitungan.
Angkat kedua lengan ke atas kepala. Sambil kencangkan perut, putar badan ke kiri dan kanan selama satu menit. Ambil nafas lalu hembuskan. Lakukan gerakan-gerakan tersebut setiap hari di saat anda santai. Anda bisa lakukan gerakan senam ini untuk menghilangkan stres dan merampingkan perut anda. Selamat mencoba. twp
Mau nanya? Setelah melahirkan perut saia jd agak melar padhl saia sudah senam perut n mkanan teratur,bagaimana cara supy perut langsing..
Pelanggan kami dalam program biofit ada yang berhasil menurunkan 17kg dalam waktu 1,5 bulan dan dalam tiga bulan turun 25kg 35cm lingkar tubuh yang lebih kecil. ukuran XXL celana dari M. Jika Anda SERIUS ingin MENGURANGI BERAT, dapat menggunakan herbal alami BIOFIT. dalam waktu satu bulan pada program biofit rata-rata dapat mengurangi 5-12kg/bln. lingkar tubuh seperti perut, paha, lengan dapat dikurangi. menormalkan kolesterol, menghaluskan kulit dan kulit tidak kendur. kami menyediakan empat jenis paket untuk menurunkan berat badan: -Paket pertama (kehilangan 2-8kg) Harga 150 000 penggunaan 30 hari -Paket kedua (untuk menurunkan 4-10kg) Harga 275 000 penggunaan 60 hari -Paket… Read more »