Pengurangan konsumsi karbohidrat bisa membantu menjaga berat badan. Ganti porsi karbohidrat dengan sayuran. Ca bayam yang dipadu daging ini bisa Anda coba. Rasanya segar dan kandungan gizinya juga seimbang. Sajikan sedekat mungkin dengan waktu santap. Bahan: 100 g daging sapi untuk sukiyaki 1 sdm kecap Jepang 1 sdm saus tiram 1/2 sdt merica bubuk 1…