Sulit memang menganut pola hidup sehat jika kita tinggal di kota metropolitan dengan segudang kesibukan. Sekadar duduk dan rileks sejenak bagi sebagian dari kita sudah merupakan kemewahan. Namun kesehatan dapat dijaga sepanjang kita mau berusaha. Tak usah mencari-cari literatur bagaimana menjalani hidup lebih sehat. Lakukan saja hal berikut. Stop merokok Merokok adalah salah satu penyebab…
Tag: Kiat Sehat Perempuan Aktif
Kiat Sehat Perempuan Aktif, part 2
Seperti pada bagian sebelumnya, ada beberapa hal lagi yang perlu dilakukan untuk membuat para perempuan aktif mendapatkan kondisi tubuh yang prima. Diantaranya adalah berikut ini. Kurangi lemak Rekomendasi pengaturan diet adalah untuk menurunkan jumlah lemak yang ada sampai 30% dari kalori. Sumber lemak adalah keju atau margarin, minyak goreng, daging dan semua produk-produk susu. Jika…
Kiat Sehat Perempuan Aktif
Kesehatan tubuh sangat penting bagi kalangan perempuan aktif. Meski begitu, tinggal di kota metropolitan yang selalu sibuk tentu akan sulit menjaga pola hidup yang sehat. Kesehatan tubuh bisa didapat dengan selalu menjaga pola hidup yang sehat. Untuk itulah, para perempuan yang selalu aktif dalam kesibukannya setiap hari sangat perlu menjaga tubuh agar selalu bugar dan…