Berjemur selama beberapa menit adalah langkah yang diperlukan untuk mendapatkan vitamin D secara alamiah yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D masih sering banyak ditemukan dan tanpa nutrisi ini orang dewasa akan rentan terhadap osteoporosis (pengeroposan tulang) dan osteomalacia (rasa sakit pada tulang). Selain itu, penelitian menunjukkan kekurangan vitamin D, dianggap berpengaruh pada penuaan….