Sejak lama, yoga telah dikenal sebagai metode alternatif penyembuhan dan penyeimbangan. Inilah beberapa alasan mengapa Anda perlu mencoba yoga : 1. Mengusir stres Jika penyakit Anda disebabkan oleh stres, yoga adalah cara terbaik untuk menyembuhkannya. Yoga memberikan rileksasi, latihan postur, napas, dan meditasi yang efektif untuk mengurangi kadar ketegangan dan kecemasan. Yoga juga meningkatkan sistem…
Tag: yoga
Yoga, Senam yang Ramah untuk Segala Usia
YOGA pastilah bukan kata asing bagi telinga kita. Tapi, apa sejatinya yoga itu? Yoga adalah sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga atau yuj dalam bahasa sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik…
Wajah Berseri dengan Bikram Yoga
BIKRAM yoga bukan hanya bermanfaat sebagai meditasi. Lebih dari itu, kelas yoga ini memiliki keuntungan mulai dari detoksifikasi hingga memperbaiki kualitas kulit. Kenalkan Bikram Yoga, jenis yoga yang berbeda dengan yoga lain yang dikenal. Apa pasal? Rupanya yoga ini dilakukan dalam ruangan bertemperatur panas dengan suhu sekitar 38-42 C. Hal ini bertujuan merangsang keringat dan…
15 Manfaat Yoga
Masih belum yakin dengan manfaat yoga? Percayalah bahwa yoga membantu Anda… 1. Lebih feksibel Manfaat ini yang paling langsung terasa. Mungkin di awal latihan Anda belum mampu menyentuh ibu jari kaki saat melakukan gerakan backbend. Namun, jika terus berlatih, tubuh secara perlahan mulai terasa lebih fleksibel dan Anda akhirnya bisa menyentuh jempol kaki. Anda juga…